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長友考案のヨガ友の口コミは!?効果ありって本当!?

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サッカー選手として有名な長友佑都さんが考案したヨガ友というトレーニング方法を知っていますか?この長友さん考案のヨガ友を実践した人たちの口コミを集めてみました!効果を実感出来ている口コミの多さに驚くかも!?




長友考案のヨガ友とは

ヨガ友って単語だけ見ると、ヨガで出会った友だちのことを指していそうなイメージですが、違います。笑

長友+ヨガ=ヨガ友ということなんだそうです。長友選手の考案したヨガ友は普通のヨガとは少し違い、ヨガに体幹トレーニングをプラスしたトレーニング方法。一般的なヨガを始めると悩むのが、ポーズの種類の多さと独特の呼吸法です。

効果を得るためには呼吸法も大切。なので、必然的にポーズと一緒に呼吸のタイミングも覚えなくてはいけません。しかし、ヨガ友ではヨガのすべてのポーズを覚える必要はありません。ポイントを絞ったポーズで、呼吸のタイミングも覚えやすくなっているんです。

長友選手の考案したヨガ友の効果

長友選手のヨガ友は体幹トレーニングとヨガがミックスされているので、しなやかで強い体を作ることができます。ヨガ友を夜に行っているという人は、睡眠の質が良くなった!という口コミを寄せていましたし、朝行っている人は1日を活動的に過ごせるんだそう。

また、ヨガの特徴である瞑想も取り入れているので、精神的にも強くなれるそうなんです。長友選手本人も、ヨガを始める前はイライラしやすかったそうですが、ヨガを始めたあとはイライラすることが減り、客観的にものごとを考えられるようになったんだそうですよ。

すごい効果ですよね。

さらに、ヨガ友には、肩こり解消コースや腰痛改善コース、足のむくみ解消コースなどもあるので、自分の目的にあったトレーニング方法を選ぶことができます。

長友考案のヨガ友の口コミ

私は現在、寝る前の入眠準備としてヨガ友(主に瞑想)を15分ほど行っています。
部屋の照明を少し暗くして、静かな環境で瞑想をすることで「ココロ」と「カラダ」を意識的に落ち着かせることができるようになりました。
また、寝る前のヨガ友を習慣にすることで、これから寝る、ということをココロとカラダにしっかり意識付けできるようになり、その結果眠りの質が良くなりました。

睡眠の質の悪さを自覚している私としては、かなり惹かれる口コミでした。でも子供がいると入眠前にのんびり・・・とか出来ないしな~と足踏みしてしまう。

ヨガをやってみると、頭がスッキリしてきたこと、イライラしなくなったこと、体が柔らかくなっていくのが分かります。すごくいいです!

ヨガは続けなければ効果が出なそうなのでそこがネックなので、やっぱりイライラしなくなるってかなり魅力的なんですよね。ポーズを覚えるまでは大変そうだけど、覚えてしまえばどこでも出来ますしね。体柔らかくなるのも憧れるなぁ。

モデルをしているのは、一流アスリートの長友選手なので説得力もあり、『自分もやってみよう』というモチベーション喚起になる点もいいですね。

この口コミはどうやら男性。ヨガの本って男性がモデルになっているのってほとんどないというかないので、男性でヨガをやってみたい!という人にもお勧めできる本ですよね。メンタルも強くなれて、体幹も鍛えられるなら一石二鳥だしなぁ。

育児には強いメンタルも必要なので、やっぱりちょっと購入を検討して、主人と一緒にやってみようかなぁ。笑

まとめ

というわけで、長友選手考案のヨガ友の口コミや効果についてまとめてみましたが、いかがでしたか?

今回の記事をまとめると

  • ヨガ友とは長友選手考案のヨガに体幹トレーニングをプラスしたトレーニング方法
  • ヨガ友の効果は、体力面だけでなくメンタル面にも現れる
  • ヨガ友の口コミは女性だけでなく、男性からも高評価を得ている

という感じですね。

個人的に体がとっても硬いので、ヨガ友めっちゃ気になります。でもやる時間がない気がする・・・。いや、時間は作るものなんですけれども。口コミを見る限り、続ければ効果が出そうな感じなのでとってもやってみたい!

ヨガ買ってみようかな~。DVDがついて1400円って安いですよね!どうしても静止画だとイメージ出来なくて上手に出来ない派の私にはありがたいです。映像つき。

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そういえば、長友選手の奥様の弟である平慶翔氏にも世間の注目が集まっていましたけど、それはどうなったんでしょうかね?平慶翔氏に注目が集まった理由はこちら→→平慶翔の上申書の内容とは?下村博文事務所で横領の過去!






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