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ニューゼロトレーニングとは?やり方や効果を説明!【梅ズバ!】

ちまたで話題のゼロトレに、肩こりと腰痛に効くニューゼロトレーニングなるものが仲間入りしたそうなので、やり方と効果についてまとめてみました!ニューゼロトレーニングとはどんなやり方で、肩こりと腰痛に本当に効果があるのか、とっても気になりますね!

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ゼロトレーニングとは?

ゼロトレという言葉を聞いたことがある人は多いはず。よくテレビなどでも話題のダイエット方法として特集していますよね。

わたしも言葉は聞いたことがありますが、実際どんなものなのか知らないので簡単にゼロトレーニングとは何なのかまとめてみました。

ゼロトレーニング、通称ゼロトレとは石村友見さんが考案したダイエット方法。

公式サイトでは、ゼロトレとはこんなものだと説明しています。

加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり、ゆがんだりしながら元(ゼロ)の位置からずれていきます。

これによって、関節や筋肉がカチコチにかたまり本来の動きができなくなります。こうして体は老化し、太ります。

「ゼロトレ」は各部位が本来あるべき元のポジション(「ゼロポジション」)に戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、不調までも改善していく画期的なダイエット法です。

引用元:https://zerotraining.jp/

ゼロトレ考案者の石村友見さんは、劇団四季の舞台「ライオンキング」で女王サラビ役での出演や、ブロードウェイの人気ミュージカル「ミスサイゴン」にも出演経験のあるすごい方です。

その経験を元に、ニューヨークにてヨガスタジオを創設し、現在も代表を務めています。

ゼロトレを考案したのもニューヨークで、ハリウッド女優やモデル、アスリートなどがパーソナルトレーニングに殺到するほど効果が話題となりました。

2018年には『ゼロトレ』が書籍化され、80万部を突破したベストセラーとして有名です。

ゼロトレの効果

ゼロトレは1日たった5分、4週間で健康的に美しく引き締まると言われています。

公式サイトには、1時間で背骨がまっすぐになり、猫背が改善された30歳男性の例や、4週間でウエストが-4cm、ヒップ-3cmの効果があった45歳女性の例が掲載されています。

また、amazonの口コミでもゼロトレを始めて3日間でウエストが-2cm!や、産後の下っ腹がすっきりした!などの効果が報告されています。

さらに、ゼロトレには身長が伸びる(元の高さに戻る)という効果もあるようです。

確かに猫背だったり姿勢が悪かったりするのを伸ばせば、身長も伸びそうな気がします。

ニューゼロトレーニングとは

ゼロトレに『ニュー(NEW)』がついているので、きっと何かが新しくなっているんだろうな、とは思いますが、ニューゼロトレーニングとはどんなものなのか調べてみましたが、今のところ詳細は不明でした。

ニューゼロトレはテレビでもまだ特集されたことがなく、20日放送の『梅ズバ!』でテレビ初公開されるそうなので、放送後に追記しますね!

ニューゼロトレーニングのやり方

気になるニューゼロトレーニングのやり方ですが、20日放送の梅ズバ!でキンプリの永瀬くんと神宮寺くんがチャレンジしてくれるようです。

そちらの放送後に追記していきますね。

普通のゼロトレとやり方が違うのかも気になりますね。

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ニューゼロトレーニングの効果

さて、ゼロトレーニングでは、ウエストが減ったり体重が減ったり、猫背が改善されたり、身長が伸びたり、といろいろな効果がありました。

それでは、ニューゼロトレーニングにはどんな効果があるのでしょうか?
ニューゼロトレーニングには、肩こりと腰痛に効くという効果があるようです。

 

まとめ

というわけで、ゼロトレとニューゼロトレーニングについて調べてみました。

1日5分で4週間で身体が変わるなら続けてみる価値はあるかなと思いますよね。

梅ズバでは過去にいろいろなダイエット方法が放送されてますが、なかでも個人的にはロカボダイエットがおすすめです。

ロカボダイエット向けの弁当宅配なんかもあって、手軽に続けやすいですよ^^

▼ロカボダイエットの記事はこちら▼

ロカボダイエットとゼロトレを組み合わせたら、効果が出るのも早そう!と思いました♪

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