最近テレビで話題になったロカボダイエット方法。ロカボダイエット方法のためのいろいろなレシピ本が出ていますが、麻生れいみさんの『20kgやせた！10分ごはん』を購入したのでレビューしようと思います♪このレシピ本で本当に10分で作れるのかも挑戦してみました♪
ロカボダイエット方法のレシピ本『20kgやせた！10分ごはん』とは？
ダイエット方法を探してさまよっていたら、偶然ロカボダイエット方法とやらに行き着いて、さらにレシピ本はどれがいいのか迷っていたんだけど、麻生れいみという人が書いたレシピ本がおすすめだと言うので、購入してみました。
麻生れいみさんの書いたロカボダイエット関係の本はたくさんあるので、どれがいいのか迷ってしまいますが、今回は先日テレビでも放送された「20kgやせた！10分ごはん」について書いていきますね。
「20kgやせた！10分ごはん」が発売されたのはつい最近。2018年7月23日なので、麻生れいみさんのレシピ本としては最新作です。でももうベストセラーなんだとか！それだけ注目されているってことですね。
ロカボダイエット方法とは
ロカボダイエット方法とは、普段何気なく摂取している糖質の量を制限してするダイエット方法のことです。今回紹介するレシピ本を書いた麻生れいみさんによると、1日糖質摂取量は60gに制限します。日本人の平均糖質摂取量は1日300gだそうなので、約1/5ですね。
そう考えるとかなり制限する必要がありますが、その制限が苦痛にならない為に今回ご紹介するレシピ本を読むといいというわけですね♪
ロカボダイエット方法について詳しくはこちらの記事を参考にしてください☆
⇒⇒ロカボダイエット方法でケトン体質に！！砂糖の代わりはある？
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ロカボダイエット方法のレシピ本『20kgやせた！10分ごはん』レビュー
さて、続いて今回わたしが購入したロカボダイエット方法のレシピ本「20kgやせた！10分ごはん」についてのレビューをしていきましょう。
”10分ごはん”と銘打っているだけあって、載っているレシピはどれも簡単にできるものばかり。それでいてきちんと糖質量も掲載されているので安心して食べられます。
朝や昼など、簡単に済ませたい～作るのめんどくさい～という人向けのレシピ本かなと思います。
何てったって10分で作れますからね。
10分ごはんだけではレシピ不足になりそう
「10分ごはん」なので、手軽で簡単な料理がメイン。忙しい人にはばっちりですが、もう少しレシピを増やしたい！という気持ちになりました。
というわけで、10分ごはんのほかに「20kgやせた！作りおきおかず」というレシピ本も一緒に買うことにしました。
ちなみに20kgやせた！シリーズには「レンチンおかず」というレシピ本もあるので、基本的に主婦にありがたいレシピ本ですね。
『20kgやせた！10分ごはん』のレビュー
- 料理などまーーーーったくしない私でも、チョチョイノちょいと作れるメニューが多く便利
- 2～3点は、活用してつくっています。美味しいし、満足です。
- あくまで無理なく健康的に痩せられるレシピなので、急な減量を志したい人には不向きかも。
私だけのレビューでは信用ならないでしょうから(笑)、ネット上でレビューを集めてみました。私と同じように、おおむね満足している人がほとんどでしたが、なかにはダイエットに成功したあとの維持期にも向いているとレビューしている人もいました。
いろんな使い方が出来るということですね♪
まとめ
というわけで、ロカボダイエット方法のレシピ本「20kgやせた！10分ごはん」についてレビューしてみました。
個人的に「20kgやせた！10分ごはん」をおすすめしたいのは、
- ロカボダイエット方法を試してみたいけど、自分で作ったりメニューを考えたりするのはめんどくさいという人
- 簡単に作れるロカボダイエットレシピが知りたいという人
- 時間のない人
ですね！とりあえずレシピ本欲しいな～って人にも導入編として使ってもらうのもいいと思います。