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最近ダイエットで血糖値を下げることに注目しているのですが、即効性のある血糖値を下げる食品一覧まとめってあるのかな？という疑問にぶち当たりました。即効性があれば、もし血糖値の高い食品を食べても何とかなりそうですよね。血糖値を下げる食品一覧...

今話題のロカボダイエット方法だと、始めて数日で身体がケトン体質になるとか？また、ロカボダイエット方法では砂糖があまり食べられないようですが、砂糖の代わりになるものはあるのでしょうか？今回は、ケトン体質とは何かと、砂糖の代わりには何がある...

昨日のテレビで麻生式のロカボダイエット方法が紹介されていましたね！ロカボダイエットは知っているけど、麻生式とは何ぞや？とか、ロカボダイエット方法に種類があるの？と言う方のタメに、昨日の放送を簡単にまとめてみました！ スポンサーリンク ロカ...

カールアップと言えばヘアスタイルのイメージですが、今回はヘアスタイルではなく腹筋のカールアップのやり方についてです。カールアップ腹筋の正しいやり方をわかりやすくまとめてみることにします♪ 上体起こしの腹筋運動は腰痛の原因！？ 腹筋運動と言え...

「睡眠負債」という単語が流行した今年ですが、お次は「睡眠負債商品」なるものが出ているとか?一体睡眠負債商品とは何なのでしょうか?どんな商品なのか、詳しく調べてみました！   睡眠負債とは 睡眠負債という言葉が話題になった2017年。みなさんは...