みなさんこんばんわ。
今日は寒かったですね～。昨日があったかかったから、余計そう感じたのかな。
また寒い日が続くみたいなので、春が待ち遠しいな。
花粉症は嫌だけど。
ところで実は三女氏、タイトル通り夜間断乳を実行中であります。
夜間断乳に挑戦するのは三人目にして初！
我が家では4人目も考えているので、4人目の時の為にも備忘録として今回は夜間断乳のやり方をまとめておこうと思います。
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夜間断乳に至った経緯
ではまず、なぜ夜間断乳を決断したのか？について。
そもそも私は自然卒乳をめざしたい派なんです。
でも夜はゆっくり寝たいという気持ちもありまして。
ここ最近の三女氏は添い乳で寝かしつけをしていたこともあり、夜中の授乳が2時間おき、ひどい時（特に明け方）は30分から1時間おきに授乳していたんです。
まさに毎日寝不足状態。
そろそろ耐えられない！と思ったのと、ちょうど主人が夜勤で夜いない週があったのでこのタイミングで夜間断乳に踏み切りました。
夜間断乳のやり方～我が家流～
我が家流とかかっこよく言ってますが、三人目にして初めての夜間断乳なので手さぐりです。笑
夜間の区切りをどうしようか悩みましたが、とりあえず朝6時を過ぎるまでは授乳しない、と決め実行。
そしてもうひとつ、三女の目がしっかり覚めてから朝の授乳をしました。
前日
夜間断乳をしようと決めた日の前日から、三女に
「明日からはパイパイなしでねんねするんだよ～。パイパイもねんねだってよ～」
と話かけて説明するようにしました。
これは当日もやりました。
理解していたかどうかは謎ですが、いきなり何の説明もなく断乳！となるとかわいそうかな、と思って。
ちょっとしたケジメみたいな感じですね。
当日
ギャン泣きすることが想像できたので、とりあえず抱っこひもで寝かしつけをしました。
が、ベッドに寝かした途端起きて、ギャン泣き。
いつもならここで授乳するのですが、ガマン。
寝室にいるとおねえちゃんズが起きてしまうので、リビングのソファへ移動し、横になっていました。
その間ずっとギャン泣き。
途中心が折れそうになりましたが、ひたすら背中をトントンしたり、腕枕しながら「ねんねしようね～がんばろうね～」と語りかけ乗り越えました。
我ながら頑張った！
1時間近く泣いていましたが、22時過ぎには寝て泣き疲れて寝てくれました。
3時過ぎに1回起きて、しばらく泣いていましたが、寝たふりという名の放置プレイで対応し、また勝手に眠りについてくれました。
2日目
2日目はお風呂上り後の授乳中に寝てしまい、そのままベッドに置いても起きなかったので寝かしつけらしい寝かしつけはせず。
おっぱいで寝かしつけってことになっちゃうので、もしかして起きるの早いかもって思いましたが、明け方まで起きず。
明け方は5時過ぎから6時過ぎまでおっぱいを欲しがりギャン泣きしていましたが、放置プレイの末、また入眠。
その後しっかり起きてから授乳しました。
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3日目
この日は外出していて帰宅したのが19時過ぎだったのですが、車内で寝てしまっていて。
ベッドに運ぶ間に目が覚めたのですが、布団に入れてトントンしていたらそのまままた寝てくれました。
あまりにもすんなり寝てくれたので、拍子抜け。
…してましたが、結局このあと22時過ぎに起きて少しの間泣かれました。。
でもマグで麦茶を飲ませて、腕枕しつつ背中トントンしてたら早い段階で眠ってくれたので、だいぶ慣れた様子。
しかもこのあとも翌朝6時すぎまで起きず！しかも寝起きもご機嫌でした♪
4日目
で、今日です。
寝室に連れていった時はまだあまり眠くなかったようで、むしろテンションの高い状態だったので、寝るまでに時間がかかりました。
が、今日は泣かずに！寝てくれました～！！わーいわーい
初めの頃は布団から出ていってしまうのを引き戻したりしていたり、腕枕しながらトントンしていたのですが、途中から諦め。笑
好きなようにさせていたら、そのうちおとなしくなりそのまま寝てくれました♪
今日はこのまま朝まで寝てくれるかなぁ。
ちなみに
昼間の授乳は普通にしています。
と言っても
・起床時
・昼ごはん後、もしくは15時くらい
・入浴後、もしくは寝る前
の3回くらいなのでかなり回数は減りました。
夜間断乳をすると朝まで寝るのは本当
断乳すると朝まで寝てくれるようになるというのは、経験上知っていたのですが、これ、夜間断乳でも当てはまりますね。
夜間断乳に完全になれるまでは何回か起きるかもしれませんが、慣れてしまえば朝までぐっすり寝てくれると思います。
とか言ってまだ4日目なのでわかりませんが。笑
どうなったかは、またあとでお知らせしますね。
※2017年2月20日追記
4日目は夜中何度か目覚めたものの、トントンだけでまた入眠してくれました。
5日目の19日は20時半頃就寝して、翌朝5時半まで一度も起きることがありませんでした！
まとめ
夜間断乳で大変なのは長くても1週間くらいかな、と思います。
私はこの先ずっと夜中の授乳に悩まされるくらいなら、今少しだけ大変な思いをする方がいいかなと思って夜間断乳をしました。
私のエゴで三女にはかわいそうな思いもさせてしまったけど、でもやっぱりやってよかったと思います。
睡眠不足って意外とストレスになりますしね。
ストレスが一つ減った分、ゆったりした気持ちで育児が出来るようになった気がします♪
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