「睡眠負債」という単語が流行した今年ですが、お次は「睡眠負債商品」なるものが出ているとか?一体睡眠負債商品とは何なのでしょうか?どんな商品なのか、詳しく調べてみました！
睡眠負債とは
睡眠負債という言葉が話題になった2017年。みなさんはきちんと眠れていますか？6時間以下の睡眠は徹夜と一緒とか言われてますけど、本当なのですかね。個人的には6時間って普通かなって思ってました。
0時に寝て朝6時に起きるスタイルってわりと普通じゃないですか？私だけか？ｗ
ちなみに睡眠負債とはWikipediaさんによると
日々の睡眠不足が借金のように積み重なり、心身に悪影響を及ぼすおそれのある状態のこと。
僅かな睡眠不足が積み重なり「債務超過」の状態に陥ると、生活や仕事の質が低下するだけでなく、うつ病、がん、認知症などの疾病に繋がるおそれがあるとされる。
日本人のおよそ4割は睡眠時間が6時間未満で、睡眠不足の状態にある。しかしこれを自覚できていないケースもあり、睡眠不足が蓄積していってしまう。
2003年にペンシルベニア大学が行った研究によれば、6時間睡眠を2週間続けた被験者グループの脳の働きは、2晩徹夜したグループと同程度まで低下している。
引用：Wikipedia
ということなんだそうです。6時間未満の睡眠だと睡眠不足扱いなんですね…。毎日6時間睡眠って普通だと思ってたので驚き！！もう少し寝る時間増やそうかな。でもいろいろやることがあって、削るとこと言えば睡眠時間になっちゃうんですよね。
睡眠負債商品とは？
Wikipediaさんによると日本人の約4割が睡眠不足状態ってことですから、睡眠負債が溜まっている人も結構いるというわけですよね。そんな人たちに人気が出ているのが「睡眠負債商品」なんだそうです。
睡眠負債商品というとゲーム機やスマホなど睡眠負債を増やすための商品ってイメージなんですが、その逆なんですね。睡眠負債を解消するための商品。
睡眠負債商品には疲労解消や睡眠不足解消などに役立つ商品がたくさんあります。
たとえば、抱かれ枕。抱き枕ではなく抱かれ枕。リラックスするために使うという人も増えているんだとか。確かにこれならキモチ良さそう♡でも意外とお値段高い…。クリスマスプレゼントとかにはいいかも？
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普通の枕にも睡眠負債を解消出来る商品があります。これもなかなかのお値段なので普段使いの枕にこんなにかけられないと思う人もいるかもしれませんね。でもその価格の分だけの価値があるなら高いお金払っても使いたいな！
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まとめ
というわけで、睡眠負債商品とは？について調べてみました。
6時間未満の睡眠が続いている方は、今回ご紹介した睡眠負債商品を活用して、睡眠負債を解消出来るといいですね！そういう私もなかなか熟睡出来ない状態が続いているので、何かしらの商品を使ってみようかなとおもっています。
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