そろそろ夜間断乳しようかな…？夜間断乳っていつから始めるのがいいんだろう？生後６ヶ月？10ヶ月？1歳？そんな悩みを持つママも多いと思います。我が家では三女の夜間断乳は10ヶ月ごろに挑戦。その時の記録をまとめてみました。
夜間断乳とは
夜間断乳とは、その名の通り、夜の間だけ断乳することです。夜と言っても長いので、何時から何時まで？と思うかもしれませんが、夜間断乳の夜間は寝ている時間を指すことが多いです。
たとえば我が家では、お風呂上りの授乳を起きている時の最後の授乳としていて、寝かしつけから朝起きるまでは泣いても授乳しないことにしました。
夜間断乳にコレ！といった定義はないので、多少は自分でアレンジしてしまってもいいと思います。ただし、ママが途中でブレてしまうと失敗に終わることもあるので、一度決めたら最後までやり通す気持ちは忘れないでくださいね。
夜間断乳を始める時期
それでは夜間断乳を始める時期はいつがいいのでしょうか？これも一概にいつ！とは断言できません。子ども一人一人に個性があるのと同じで、その子によって始めるタイミングは違うからです。
とは言え、子どもに合わせていたらいつまでも夜間断乳出来ないので、ママがそろそろいいかな？と思った時が始める時期ではないでしょうか。ただし、あまり小さい月齢での夜間断乳はオススメしません。なぜなら、それこそかわいそうだし栄養面が心配だから。
早いと生後６ヶ月くらいから始める人もいるようですが、せめて離乳食で栄養がきちんと摂れるようになってくる三回食になってからがいいのではないかと個人的には思っています。
特に完母の場合は、おっぱいしか栄養源がないわけですからね。それを早々に取り上げるのはどうなのかな、と。ちなみに我が家では生後10ヶ月(正確には9ヶ月と25日くらい)の時に夜間断乳を始めました。
生後10ヶ月で夜間断乳は酷か？
1歳になる前の夜間断乳はかわいそうじゃないか、という意見もあると思います。でも、1歳を過ぎてくると子どもも成長しているのでいろいろわかるようになってきます。そうすると、夜間断乳するのが余計大変になってしまうと思うんです。
だから個人的には生後10ヶ月での夜間断乳はベストなタイミングだったと思います。離乳食も3回食になって、ある程度栄養は摂れているし。そもそも昼間のおっぱいはやめていないので、栄養についてはあんまり考えなくていいのかな？とも思います。
生後10ヶ月になると断乳しなくても自然卒乳する子も出てくるわけですし。我が家の長女も生後10ヶ月の時に寝かしつけ方法を変えたら勝手に朝まで寝るようになりました。自然に夜間卒乳です(笑)だから、個人的には生後10ヶ月以上なら気にせず夜間断乳しても大丈夫だと思っています。
夜間断乳のメリット＆デメリット(我が家の場合)
続いて夜間断乳のメリットとデメリットについてまとめてみます。あくまでも我が家の場合ですので、ご承知くださいね。
メリット
一番のメリットはやっぱり朝まで寝てくれるようになること。これはもはや夜間断乳はこの為にすると言っても過言ではないのではないですか？！ただし、夜間断乳したからと言ってすぐに朝まで寝てくれるようになるかと言ったら、そうではないこともあります。
もちろんすぐ朝まで寝てくれる子もいるでしょうが、我が家の三女は夜間断乳を始めてから10日くらいはほぼ毎日決まって夜中3時ごろ目を覚ましてぐずりました。日が経つごとにそれもなくなっていき、現在は20時半ごろ寝かしつけたあとは翌朝の5時頃までは寝てくれます。
なので、今までこま切れだった自分のフリータイムが長くなり、夜泣きで起きて作業を中断するということがなくなったので気持ち的にとても楽になりました。
あと、寝かしつけのあとの飲み物に気を遣わなくて済むようになったり、1杯だけお酒飲む♡とか出来るようになったのも地味にうれしかったですね♪あまり遅くまで飲み続けると翌日の日中にも影響が出るのでダメですが･･･。
それでもたまに飲むお酒は息抜きになったのでとってもうれしかったです^^カフェインが･･･とか気にせずコーヒー飲んだりも出来ましたしね。
デメリットはある？
デメリットというデメリットではないのですが、我が家の場合は夜間断乳を始めたことで、昼間のおっぱいへの執着が一時的にとても強くなりました。
起きてる間中おっぱいを飲みたがるというか。外出中は大丈夫でしたが、家にいるとやたら欲しがるので意識して児童館や子育て支援に通っていました。
とは言え、夜間断乳を始めた反動でそうなっているのがわかっていたので、欲しがったときは出来るだけあげるようにしていました。
それがよかったのか、現在ではそれも落ち着き、授乳は起床後・昼寝後・入浴後の3回の習慣がついています。
三女も自然卒乳を目指しているので、この授乳がいつまで続くのかな～と思っています。
ちなみに私、授乳服はエンジェリーベを愛用中♡かわいいデザインのものからオーソドックスなデザインのものまであるし、サイズが選べるのでおすすめですよ～！！
夜間断乳成功のポイント
夜間断乳を成功させるためには、いくつかのポイントがあります。我が家が実践したポイントをご紹介しますので、しっかり押さえて、夜間断乳にのぞみましょう！
- 夜間断乳を始める数日前から言い聞かせる
- 土日など休みの日を選ぶ(上に兄姉がいる場合は特に)
- ママが気持ちを強く持つ
- 日中は普通に過ごす
夜間断乳後のバストケアも実は重要…
ところでみなさん、夜間断乳後のバストケアについて考えたこと、ありますか？
「授乳期が終わるとバストがしぼむ（または垂れる）」という話を聞いたことがあると思います。「いや、私は大丈夫でしょ」と思っている方ももしかしているかもしれませんが、授乳後のバストは9割がたしぼみます。そして垂れます。
例に漏れず私もしぼんでます。それはもう悲しいほどに。
本当は妊娠中からバストケアをして、授乳期もしっかりバストケアをするべきだったんですが、わたしが妊娠中～授乳期のバストケアについて知ったのは第3子を出産してから。
もう今更かな…とも考えましたが、でもやっぱり女性として、このままは悲しい！と思い、ナイトブラを使ってバストケアをしています。
ナイトブラにもいろんな種類がありますが、こちらのナイトブラは産後の授乳を終えてサイズダウンしてしまったバストを元に戻したい！というママさんにも対応している（しかもかわいい♡）ので、個人的にとってもオススメです♪
ナイトブラの重要性は下記の公式サイトで説明してくれているので省きますが、女性としてもう少し魅力的になりたい！という思いがあるなら、ぜひナイトブラを試してみてくださいね^^
公式サイトはこちらから⇒⇒エレアリーナイトブラを着けて寝るだけでボリューム実感！ #上向きナイトブラ はじめてみませんか？
まとめ
夜間断乳の始める時期は子どもの様子によって、ママが決めていいと思います。もちろん病気だったり、機嫌が悪い時に始めるのはおすすめしませんが。夜間断乳をする、ママ自身の身体もとても楽になります。今までこま切れ睡眠だったのが、朝まで寝られるようになりますからね。
夜間断乳にチャレンジする時は、1週間くらいはギャン泣きが続くことを覚悟して、泣かれても「あげない！」としっかり心に決めて頑張ってみてくださいね！
我が家の三女の夜間断乳の記録はコチラ⇒⇒ 【夜間断乳】本日4日目！やったことまとめ～1日目から振り返る～良かったら読んでみてくださいね＾＾